SEGUNDO ENTRENAMIENTO Y UN VIENTO QUE TE TUMBA

7 de Enero. Hoy, según el plan que estoy siguiendo, el cual compartí con vosotros ayer ( DÍA DE REYES, DÍA DE DESCANSO ) me tocaba correr 6 kilómetros. Así lo hice, pero esta vez en compañía, con mi amigo Alberto, el cual me acompaña en todos mis retos y que también hará la Maratón de Madrid 2016. La verdad es que los kilómetros en compañía pesan menos y se hacen mas amenos, por eso siempre me gusta correr con alguien , aunque muchas veces no sea posible. Cuando no puedo correr acompañado me gusta ir escuchando mis canciones favoritas, las cuales me dan fuerza, ánimos y motivación para seguir paso a paso.

Volviendo al tema principal, los 6 kilómetros de hoy salieron bastante fáciles, a pesar de que al principio noté una pequeña molestia en el tobillo derecho, pero que a los pocos kilómetros se pasó. Fue un poco duro luchar contra el viento que nos empujaba con bastante fuerza, pero nada nos va a parar!!!

*(los entrenamientos los estoy realizando a un ritmo muy suave para evitar una sobrecarga de los músculos y por tanto favorecer la recuperación para el día siguiente. Esto lo acompaño con una sesión de estiramientos de unos 15 minutos, y ejercicios de liberación miofascial, de la zona anterior y posterior de la pierna). 

Mañana toca día de descanso total que aprovecharé para estirar y hacer un poco de trabajo de core.

Un saludo para todos.