Ayer me tocó correr 6 Km. Justo antes de salir a correr me entraron unos pinchazos muy fuertes en el glúteo derecho. Estiré y descansé un poco. Parecía que se me había pasado hasta que empecé a correr, momento en el que los pinchazos volvieron. Seguí corriendo aguantando un poco el dolor y al final se pasó. Los kilómetros pasaron rápido, y por una cuestión de tiempo, decidí apretar en el último kilómetros, corriéndolo a 4:36 min/Km. Estuve estirando y al enfriarme volvieron los pinchazos, esta vez más fuertes. Hoy cuando me he levantado no sentí dolor, pero hacia la mitad del día han vuelto los pinchazos y ahora lo noto cargado. Hoy haré una buena sesión de estiramientos y espero que masajeando la zona con el foam roller se alivie un poco. Espero poder entrenar mañana sin molestias.
Os dejo el resumen del entrenamiento de ayer.
Un saludo compañeros. GO GO GO!!!
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