PARADA OBLIGADA

Buenas compañeros, hoy no puedo correr. La tirada larga del domingo y, seguramente, la mala regulación del ritmo, me han dejado tocado de la rodilla izquierda. Tengo dolor en la cara externa al apoyar, al doblar la rodilla y al extenderla. Estoy con ibuprofeno, una rodillera para tendinitis  y frío. Ya está mejor pero aún sigue doliéndome, así que es posible que hasta el jueves o el sábado no corra, y seguramente la tirada larga del domingo la cambie por une tirada de bici a pulsaciones altas. Para no perder entrenamientos, los días que no pueda correr iré a nadar a un ritmo muy tranquilo, y si aún así noto dolor nadaré con un pullboy. Ya os iré contando como evoluciona la cosa. Un saludo compañeros. Espero que tengáis una buena semana.