ENTRENAMIENTO POST-TIRADA LARGA

Buenas compañeros, hoy me ha tocado correr 6 Km y 4 rectas. La verdad que he notado el pecho bastante cansado, pero no de una forma extrema, así que salí a correr a un ritmo tranquilito. Las piernas, ya están recuperadas  y sin dolor. Después de los 6 km me tocaba hacer 4 rectas, que la verdad me han sabido a poco, pero bueno, tampoco hay que forzar. Las 4 rectas las he hecho a un ritmo de 2:50 min/Km. Los 6 km, por el recorrido habitual, han salido a 5:26 min/Km. La verdad que estoy bastante contento y motivado, y con muchas ganas de que llegue ya el domingo para ver como va la carrera, y esos 30 km. Aquí os dejo el resumen del entrenamiento de hoy:

Un saludo compañeros. Espero que tengáis una buena semana.