PLAN DE ENTRENAMIENTO NATACIÓN

Buenas compañeros, hemos vuelto a los entrenamientos, aunque de momento sólo son de natación ya que sigo sin poder correr ni montar en bici. Pero los utilizaré para ponerme bien de forma de cara a la natación en los triatlones.

El entrenamiento lo he sacado de https://www.123acorrer.es/triatlon/entrenamientos  por si queréis echarle un ojo. Os lo resumo en el cuadro que dejaré más abajo.

Ayer fue el primer día de entrenamiento, y estuvo dividido en 5 bloques:

- 12x25m suaves
-6x25m recuperando 15"
-12x25 m (impares crol, pares espalda)
-10x50m (recuperando 30")
-100m suaves,

TOTAL: 1350m.

En cuanto me recupere y pueda hacer un entrenamiento total os paso el nuevo plan de entrenameinto, pero de momento aquí os dejo el plan de la natación:

Un saludo compañeros, a partir de ahora vuelvo a estar por aquí!!!!!