Buenas compañeros, como la temporada de triatlón está cada vez más cerca, voy a empezar a contaros mis entrenamientos, que de momento sólo son de natación y que cuando me recupere empezarán las dobles sesiones y los entrenamientos de bici y de correr.
Los que mes seguís desde el principio sabréis que tenía en mente correr el triatlón olímpico de XTERRA ne Madrid, pero el otro día buscando información sobre la prueba me enteré de que no se va a celebrar así que no podré hacerla. De momento estoy buscando algún triatlón cross cercano a Madrid para poder hacerlo, pero a demás hay otro gran reto en mente para finales de verano que ya os contaré.
Mis entrenamientos ahora mismo están centrados en el volumen, para coger fondo de cara a la natación, aunque se vez en cuando incluyo alguna que otra serie para forzar un poco. Para mi gran reto de finales de verano ya tengo preparado un plan de entrenamiento que me ayudará a conseguirlo, o eso espero. Ahora como no puedo ni correr y ni entrenar con la bici, sólo nado 2 días por semana, ya que tampoco me quiero cargar en exceso.
Os dejo el entrenamiento de ayer:
- Como me estoy centrando en el volumen, combino espalda con crol y PullBoy, más o menos cada 150-200m.
Os seguiré contando los entrenamientos y como voy con la rehabilitación. Respecto a esto aún no he notado mejoría alguna pero voy a darle un poco más de tiempo. Un saludo compañeros.
